Una mala calidad de tiempo tiene un impacto tan negativo como una mala calidad del aire que respiramos o una alimentación no equilibrada. Estos ejercicios te ayudan a tomarte las cosas con más calma para que seas de nuevo capaz de vivir plen...
Tener un espíritu zen es llegar a ser uno mismo, a estar en paz con uno mismo, sin abandonar la realidad del día a día. Se trata, por tanto, de ser plenamente conscientes y de vivir cada instante, incluso en un mundo. convulso, y a...