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10 MINUTOS DE PILATES CON BALON

  • Ackland, Lesley, (aut.)
  • Tolsá Torrenova, Joaquín, (tr.)
  • Ediciones Tutor, S.A.
  • 1ª ed., 1ª imp.(09/2004)
  • 176 pages; 24x16 cm
  • Langue: Español
  • ISBN: 8479024666 ISBN-13: 9788479024666
  • Encadrement: Rústica
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  • 15,95€ 15,16€ 
 
 

El método Pilates es una de las mejores formas de ejercicio para elongar y tonificar las extremidades, lograr una excelente postura y fortalecer increíblemente los abdominales. Emplear el cada vez más popular balón de fitness potencia al máximo los resultados, además de proporcionar la base segura y perfecta para realizar los ejercicios.

La autora explica e ilustra sencillas series -cortas y fáciles de ajustar a la jornada de cualquier persona-, adaptando las técnicas empleadas por bailarines de ballet y deportistas para adecuarlas a todos los niveles de forma física.


 

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