Livres en espagnol
 
 

ADIÓS A LA SILLA

  • Bowman, Katy, (aut.)
  • Filella, Roc, (tr.)
  • Editorial Sirio
  • 1(07/05/2018)
  • 180 pages; 14x21 cm
  • Langue: Espa├▒ol
  • ISBN: 841703076X ISBN-13: 9788417030766
  • Encadrement: Rústica con solapas
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  • 11,95€ 11,35€ 
 
 

El sendentarismo es tan danino como el tabaquismo. Asi de tajante se muestra Katy Bowman en su libro Adios a la silla. Pasar tantas horas al dia delante del ordenador, sentados bajo la misma luz fluorescente y en la misma postura no es sano ni productivo. Con este libro aprenderas: -Como la configuracion de las oficinas convencionales estan limitando nuestro nivel de salud y por que no se puede compensar con una sesion diaria de deporte. -Mas de 20 ejercicios correctivos para sentarse, pararse y moverse mejor sin salir de la oficina. -Como aumentar la creatividad y niveles de energia. Lograras ganar en productividad, reducir tus dolores cronicos y mejorar tus sensaciones mientras trabajas, ya sea en casa o en la oficina.


 

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