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Anatomía del entrenamiento funcional

  • Carr, Kevin; Kate Feit, Mary, (aut.)
  • Ediciones Tutor, S.A.
  • 1(01/07/2021)
  • 208 pages; 26,5 x 19,5 cm
  • Langue: Español
  • ISBN: 8418655070 ISBN-13: 9788418655074
  • Délai de livraison entre 20-25 jours,  * paiement par carte de crédit..
  • 29,95€ 28,45€ 
 
 

Guía ilustrada para mejorar la movilidad y la fuerza

El entrenamiento funcional no es un tipo especial de entrenamiento, sino uno inteligente y con un propósito: recuperar la calidad de movimiento, mejorar
el rendimiento y reducir el riesgo de lesión. Es una manera de entrenar para desenvolverse físicamente mejor en la vida diaria y rendir más en la competición.
Este libro es una guía práctica ilustrada que te ayudará a mejorar la movilidad y la fuerza en los tres planos de movimiento: sagital, frontal y transversal.

También muestra cómo seleccionar los ejercicios más adecuados para entrenar según el funcionamiento y la estructura anatómica del cuerpo humano.
Las ilustraciones e instrucciones detalladas de los 56 ejercicios garantizan su ejecución con seguridad y de modo correcto. En la sección ?Objetivo funcional?
de cada ejercicio se describe cómo transferirlo a actividades deportivas específicas.


 

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