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CONCIENCIA PLENA. Ciencia, arte y práctica del MINDFULNESS.

  • Smalley, Susan L.; Winston, Diana, (aut.)
  • Mosquera, Raquel, (tr.)
  • Ediciones Obelisco S.L.
  • 1ª ed., 1ª imp.(06/2012)
  • 344 pages; 24x16 cm
  • Langue: Espa├▒ol
  • ISBN: 8497778472 ISBN-13: 9788497778473
  • Encadrement: Rústica con solapas
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  • 15€ 14,25€ 
 
 

El mindfulness –o conciencia plena–, la práctica de prestar atención consciente y con curiosidad a las experiencias del momento presente, está despertando cada vez más interés, y ya cuenta con decenas de miles de practicantes. Esta completa guía es indispensable para todo aquel que esté interesado en mejorar su propia salud y bienestar pues, entre otras cosas, la práctica del mindfulness contribuye a: • Reducir el estrés • Potenciar el sistema inmunológico • Calmar el dolor físico crónico • Manejar las emociones negativas • Aumentar la propia conciencia • Cultivar la felicidad Con ayuda de prácticas como la meditación, el yoga o el taichí, o de procesos creativos y artísticos, cada cual podrá aplicar los principios y las técnicas del mindfulness en cualquier momento del día y contrarrestar así los efectos negativos de un ritmo de vida trepidante. Visite este link: www.fullypresentthebook.com


 

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