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Ciclismo y Rendimiento. Guía para optimizar el entrenamiento y mejorar el ciclismo

  • Alcalde Gordillo, Yago, (aut.)
  • Ediciones Tutor, S.A.
  • 1ª ed., 1ª imp.(2010)
  • 168 pages; 24x17 cm
  • Langue: Español
  • ISBN: 8479028696 ISBN-13: 9788479028695
  • Encadrement: Rústica
  • Délai de livraison entre 20-25 jours,  * paiement par carte de crédit..
  • 16€ 15,2€ 
 
 

Encuadernación: Rústica
Formato: 17X24 cm

Ciclismo y rendimiento es una didáctica guía de entrenamiento para cualquier ciclista que desee mejorar su nivel de condición física, ya sea de cara a la competición o al cicloturismo. La finalidad de esta guía es que el ciclista sea capaz de diseñar su propio
plan de entrenamiento siguiendo las directrices que en ella se muestran.

Dado que el rendimiento deportivo no solo se basa en entrenar, se incluyen también capítulos sobre aquellos aspectos que deben tenerse en cuenta para mejorar la condición física: nutrición y ayudas ergogénicas, biomecánica y fisiología básica del ejercicio.

Todos los contenidos de Ciclismo y rendimiento están basados en dos pilares fundamentales: la ciencia y la experiencia. La ciencia como fuente de conocimiento
fiable y la experiencia como aplicación de los conocimientos científicos al entrenamiento. Está comprobado que el entrenamiento mínimamente organizado y planificado es una herramienta infalible para mejorar el rendimiento. Solo hace falta saber cómo hacerlo.


 

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