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Columna vertebral, ejercicio físico y salud

  • Casimiro Andújar, Antonio Jesús; Muyor Rodríguez, José María, (aut.)
  • Editorial INDE
  • 1ª ed., 1ª imp.(2010)
  • 224 pages; 24x17 cm
  • Langue: Español
  • ISBN: 8497291735 ISBN-13: 9788497291736
  • Encadrement: Rústica
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En Columna vertebral, ejercicio físico y salud se hace una profunda revisión de aspectos preventivos en cuanto al acondicionamiento muscular, articular e higiene postural para evitar las patologías más frecuentes de la columna vertebral. Gran parte de dichas lesiones y dolores de espalda se deben a una escasa tonificación de la musculatura lumbar, paravertebral y abdominal, por lo que se proponen los ejercicios más adecuados para el fortalecimiento y estiramiento de estos músculos.

También se analizan en Columna vertebral, ejercicio físico y salud las actitudes posturales negativas más habituales en la realización de dichas actividades, proponiendo alternativas saludables orientadas a conseguir los mismos beneficios musculares, sin repercusión en la morfología raquídea.

Columna vertebral, ejercicio físico y salud es un manual dirigido a todos los técnicos deportivos, profesores, médicos, fisioterapeutas, masajistas y personal relacionado con el ejercicio físico y la salud raquídea.


 

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