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Come bien. Juega mejor : Alimentación para niños y jóvenes que hacen deporte

  • Arranz Iglesias, Laura Isabel, (aut.)
  • Amat Editorial
  • (29/07/2019)
  • 208 pages; 23x15 cm
  • Langue: Espa├▒ol
  • ISBN: 8417208658 ISBN-13: 9788417208653
  • Encadrement: Tapa blanda. Con solapas
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La alimentación es importante en todas las etapas de la vida, pero especialmente durante la infancia, adolescencia y juventud. Las necesidades nutricionales, ya de por sí importantes, se vuelven exigentes cuando se practica algún deporte. Además, en el deporte se pueden conseguir muy buenos resultados gracias a la alimentación, pero si está mal orientada, provoca una disminución del rendimiento o molestias gastrointestinales por errores en la planificación o en el tipo de alimentos. En esta guía práctica los padres de los pequeños y jóvenes deportistas descubrirán qué alimentos son los más adecuados y cuáles deben evitar, así como una gran variedad de recetas y la forma correcta de planificar los menús diarios y los de días de máximo rendimiento, como entrenos, competiciones y otras actividades.


 

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