Livres en espagnol
 
 

Cómo controlar la ansiedad antes de que le controle a usted

  • Ellis, Albert, (aut.)
  • Bas Baslé, Teresa, (tr.)
  • Ediciones Paidós Ibérica
  • 1ª ed., 1ª imp.(12/02/2013)
  • 303 pages; 22x16 cm
  • Langue: Español
  • ISBN: 844932842X ISBN-13: 9788449328428
  • Encadrement: Rústica con solapas
  • Délai de livraison entre 20-25 jours,  * paiement par carte de crédit..
  • 19€ 18,05€ 
 
 

Encuadernación: Rústica con solapas
Colección: Divulgación-Autoayuda

¿Realmente somos conscientes de que, en muchos sentidos, la ansiedad es una bendición? Protege de los peligros, preserva la vida y hace que nos demos cuenta de las cosas negativas que es posible cambiar. Pero es indispensable que se trate de una ansiedad sana, es decir, asociada a una actitud de inquietud, precaución y vigilancia. La ansiedad malsana, en cambio, es muy distinta. Conduce a un pánico paralizador, a preocupaciones obsesivas y a fobias que nos impiden realizar ciertas cosas por considerarlas peligrosas, cuando en realidad no lo son. La ansiedad malsana inhibe nuestra capacidad para disfrutar de las actividades cotidianas y de las relaciones, haciendo que las veamos como demasiado arriesgadas. Afortunadamente, siguiendo las reglas dela Terapia RacionalEmotivo-Conductual (TREC) que se expone en este libro, usted podrá controlar la ansiedad antes de que ésta le controle a usted, puesto que son sus expectativas poco realistas las que le provocan una ansiedad innecesaria.


 

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