Livres en espagnol
 
 

Cómo dormir mejor

  • López Luengo, Beatriz; Uriarte Chavarri, Carla, (aut.)
  • Editorial Arguval
  • 1ª ed., 1ª imp.(04/2003)
  • 160 pages; 16x9 cm
  • Langue: Español
  • ISBN: 8495948451 ISBN-13: 9788495948458
  • Encadrement: Rústica
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En este libro se ofrecen numerosas estrategias útiles para combatir el insomnio y para aumentar la calidad de nuestro sueño: desde técnicas de relajación o consejos prácticos sobre las condiciones ambientales del lugar de descanso, a criterios para acudir a un profesional o tomar precauciones ante los fármacos somníferos. También encontraremos indicaciones para cambiar nuestros hábitos de sueño incorrectos o para afrontar situaciones especiales como los trabajos nocturnos o el desfase horario por viajes transcontinentales.


 

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