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Corre como un etíope: Manual para entrenar como un atleta de élite

  • Roig Tió, Marc, (aut.)
  • La Esfera de los Libros, S.L.
  • (13/09/2016)
  • 248 pages; 23x15 cm
  • Langue: Espa├▒ol
  • ISBN: 8490607257 ISBN-13: 9788490607251
  • Encadrement: Rústica con solapas
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Correr como un etíope es el deseo de la mayoría de la gente que ha encontrado en esta actividad un placer sin igual. Y aunque parezca mentira, sí se puede entrenar como los récords del mundo. El autor de este libro te explica cómo, desde la experiencia personal de haber sido «liebre de lujo» y fisioterapeuta de figuras de la talla de Kenenisa Bekele.

A los libros habituales sobre corredores se une aquí el día a día en Etiopía, el «país de los mejores», donde hay que hacer frente a numerosas dificultades tanto naturales como de la vida misma.

Se incluye planes de entrenamiento para diferentes distancias: 10 kilómetros, media maratón y maratón.


 

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  • 200 pages
  • 19,9€ 18,9€
 
 
 
 

 

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