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Diez minutos para sentirse zen : más de 300 consejos y ejercicios para alcanzar la serenidad

  • Berger, Sioux, (aut.)
  • Viver Barri, Núria, (tr.)
  • Ediciones Paidós Ibérica
  • 1ª ed., 1ª imp.(14/12/2009)
  • 280 pages; 22x16 cm
  • Langue: Español
  • ISBN: 8449323274 ISBN-13: 9788449323270
  • Encadrement: Rústica
  • Délai de livraison entre 20-25 jours,  * paiement par carte de crédit..
  • 20€ 19€ 
 
 

10 minutos para sentirse zen nos propone un método rápido y fácil para contrarrestar los imperativos de la vida moderna. El libro recoge consejos y ejercicios que podemos practicar en casa, en el trabajo, en situación de urgencia, con los hijos. Con ellos aprenderemos a detenernos a respirar, a disfrutar del agua, o a practicar el auto-masaje.

Actualmente, el zen es la práctica budista que tiene más seguidores en Occidente, (centros y asociaciones de terapias orientales, terapias naturales, meditación, etc.)

Este libro es reflejo de la experiencia personal de la autora. A los 20 años, Sioux Bergerdejó sus montañas natales para sumergirse en el estrés de la capital. Después de vivir en plena naturaleza, en armonía con su cuerpo y sus sensaciones, descubrió la multitud, la ciudad, el ruido y los horarios desfasados. Se planteó, pues, perseguir un objetivo: aplicarse diariamente una filosofía de vida en armonía consigo misma, demostrando que es posible permanecer zen y estar activa al mismo tiempo.


 

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