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El entrenamiento funcional aplicado a los deportes

  • Boyle, Michael, (aut.)
  • Maso de Zúñiga Spottorno, Guiomar, (tr.)
  • Muñoz Soler, Alberto; Domínguez Domínguez, Iñaki, (rev.)
  • Ediciones Tutor, S.A.
  • 1(06/04/2017)
  • 256 pages; 27x20 cm
  • Langue: Español
  • ISBN: 8416676305 ISBN-13: 9788416676309
  • Délai de livraison entre 20-25 jours,  * paiement par carte de crédit..
  • 29,95€ 28,45€ 
 
 

Para un rendimiento al máximo nivel

Entrenar para rendir al máximo con el menor riesgo de lesión. Este libro propicia unos resultados
inmejorables en la pista, el terreno de juego, la cancha, el tatami, etc., no solo en la sala de
musculación. Michael Boyle, uno de los mejores entrenadores de rendimiento deportivo del mundo,
presenta en este libro los conceptos, métodos, ejercicios y programas que maximizan los movimientos de los deportistas en competición.

Incluye una serie de evaluaciones funcionales que ayudan a determinar el diseño de un plan específico para cada deportista. Además, las progresiones de autorrefuerzo con ejercicios para el tren inferior, la zona media (core), el tren superior y, por último, el cuerpo entero, proporcionan a los deportistas el equilibrio, la propiocepción, la estabilidad y la fuerza que necesitan para sobresalir en sus deportes. Se incluyen programas modelo que ayudan a elaborar el programa personalizado con el que trabajar cada aspecto del entrenamiento y garantizar un buen rendimiento físico.

El contenido del libro se completa con el acceso exclusivo a vídeos online con demostraciones,
comentarios y análisis de más de 70 ejercicios clave.


 

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