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Entrenamiento mental para corredores: cómo mantener la motivación

  • Galloway, Jeff, (aut.)
  • Álvarez Gómez, José Miguel, (tr.)
  • Ediciones Tutor, S.A.
  • 1ª ed., 1ª imp.(01/01/2014)
  • 176 pages; 16x24 cm
  • Langue: Espa├▒ol
  • ISBN: 8479029633 ISBN-13: 9788479029630
  • Encadrement: Rústica
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  • 16€ 15,2€ 
 
 

Generaciones de atletas han sufrido alguna vez la falta de motivación para salir a entrenar, continuar la sesión en los días difíciles o atravesar la última barrera de malestar para terminar la carrera.

Este libro muestra la manera de entrenar la mente para estar dispuesto y suficientemente motivado para realizar un entrenamiento de éxito, del mismo modo que se entrena el cuerpo para correr más lejos y más tiempo. Por ello ofrece las pautas con el fin de diseñar el plan de entrenamiento motivacional en el que crear un ambiente satisfactorio para el atleta; ejercicios para afrontar y disminuir el nivel de estrés, etc. Estas acciones estimulan secreciones hormonales positivas, que pueden modificar la actitud en poco tiempo. Muchos altetas han aplicado estos métodos más allá de la carrera, en otros ámbitos de la vida.


 

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