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Guardia Civil Escala de Cabos y Guardias. Pruebas Físicas

  • Sotelino López, David, (aut.)
  • Editorial MAD
  • 1ª ed.(05/10/2016)
  • 236 pages; 23x17 cm
  • Langue: Espa├▒ol
  • ISBN: 8414201148 ISBN-13: 9788414201145
  • Encadrement: Rústica
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  • 18€ 17,1€ 
 
 

Este libro está dirigido a la preparación de las pruebas físicas para acceder a plazas de alumnos de la Escuela Nacional de Guardia Civil, según se especifica en el Boletín Oficial del Estado n.º 112, de 9 de mayo de 2016.

Mediante la realización de un test físico inicial, el aspirante podrá conocer su estado físico actual, identificar su situación de partida y planificar su entrenamiento para la superación de las tres pruebas físicas.

Además de información acerca del entrenamiento deportivo como principios, músculos implicados en la ejecución de las pruebas físicas, un test de valoración anatómica, conocimientos necesarios sobre nutrición y suplementos deportivos y cómo evitar lesiones, el libro contiene la explicación detallada acerca de cada una de las pruebas que forman parte del proceso selectivo, ofrece distintos programas de entrenamiento en función del tiempo disponible, unas pautas para entrenar cada prueba, orientaciones nutricionales para optimizar el rendimiento y asegurar el éxito, y consejos para los días previos a las pruebas.


 

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