Livres en espagnol
 
 

Hacia la estabilidad y la cohesión desde el núcleo central

  • Farhi, Donna; Stuart, Leila, (aut.)
  • Sans Morales, Teresa, (tr.)
  • Rodríguez Mahou, Marta, (rev.)
  • Ediciones Tutor, S.A.
  • 1(03/09/2018)
  • 192 pages; 28x22 cm
  • Langue: Español
  • ISBN: 8416676593 ISBN-13: 9788416676590
  • Délai de livraison entre 20-25 jours,  * paiement par carte de crédit..
  • 29,95€ 28,45€ 
 
 

Yoga para realinear la estructura corporal

Las prestigiosas profesoras Donna Farhi y Leila Stuart han aunado sus fuerzas para elaborar una guía definitiva para centrar el cuerpo. Comparten su enfoque suave, pero increíblemente eficaz, para equilibrar la estructura corporal y conseguir un movimiento óptimo y sin dolor. Enseñan a centrar la pelvis y a lograr un alineamiento óptimo de la columna, que será la base de una verdadera fuerza y estabilidad del núcleo central. En un protocolo detallado paso a paso, se aprenderá a relajar, equilibrar e involucrar los músculos del núcleo central, y a mejorar de forma segura la flexibilidad en las prácticas de yoga, sin comprometer la estabilidad pélvica y vertebral.

El libro es una valiosa guía práctica para alumnos y profesores de yoga y pilates, y para entrenadores personales, bailarines y atletas, así como para fisioterapeutas, quiroprácticos y terapeutas somáticos, o cualquier persona que desee un mayor bienestar. Con más de 100 fotografías en color, instrucciones concisas, y valiosas y empíricas indagaciones anatómicas, este manual está llamado a convertirse en un texto imprescindible para los programas de entrenamiento físico a nivel global.


 

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