Livres en espagnol
 
 

La biblia del pilates

  • Ferris, Jo, (aut.)
  • Steinbrun, Nora, (tr.)
  • Gaia Ediciones
  • 1ª ed., 1ª imp.(01/05/2013)
  • 400 pages; 17x14 cm
  • Langue: Español
  • ISBN: 8484454622 ISBN-13: 9788484454625
  • Encadrement: Tapa blanda
  • Délai de livraison entre 20-25 jours,  * paiement par carte de crédit..
  • 16,95€ 16,1€ 
 
 

Este libro te aporta todo lo que necesitas conocer acerca de este método, incluyendo más de noventa ejercicios guiados para que desde el nivel de iniciación puedas avanzar gradualmente hasta los niveles medio y avanzado, con modificaciones para distintas necesidades específicas como las que requieren la espalda y el cuello, entre otras.La práctica del Pilates en la vida cotidiana conlleva indiscutibles beneficios, y esta Biblia (por su claridad, sencillez, imágenes y precisión) es una ayuda inestimable para realizar sus ejercicios. Incluye una exhaustiva sección con los conceptos clave utilizados en Pilates relativos a las posturas, la respirtación, el control y la seguridad.


 

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