Livres en espagnol
 
 

La dieta dels colors

  • Folch Munuera, Montse, (aut.)
  • Rosa dels Vents
  • 1(19/05/2016)
  • 224 pages; 21x17 cm
  • Langue: Catal├ín
  • ISBN: 8416430144 ISBN-13: 9788416430147
  • Encadrement: Rústica
  • Délai de livraison entre 20-25 jours,  * paiement par carte de crédit..
  • 17,9€ 17€ 
 
 

Una dieta senzilla, clara, efectiva i basada en la dieta mediterrània que t'ajudarà a perdre pes al tems que incorpores nous hàbits alimentaris saludables i lluites contra l'envelliment.

Salut, bellesa, comoditat, sentir-nos millor amb el nostre cos, rejovenits i més àgils.

Aquests són els principals objectius que ens fixem quan comencem una dieta i, tot i que són raons suficients per menjar de forma saludable durant la resta de les nostres vides, la realitat és que en general arraconem i recuperem els vells costums. La majoria de nosaltres estem sotmesos a un ritme de vida que ens fa difícil parar l'atenció necessària al nostre organisme i mimar-lo per aconseguir el benestar físic i psicològic.

Als obstacles quotidians (poc temps per comprar i cuinar, àpats fora de casa, de compromís, etc.), s'hi afegeixen dietes que, sovint, exigeixen un alt nivell de sacrifici i són tan restrictives que ens fan abandonar ben ràpid. Per això la dieta dels colors és senzilla i variada, perquè una de les màximes és fer sempre del menjar un acte plaent i no convertir-lo en quelcom penós, cosa que augmentaria considerablement les nostres possibilitats de fallida.

El menú de la nostra dieta es divideix en quatre colors: vermell per a les proteïnes, vegetals i animals; verd per als vegetals; groc per al sucre i els hidrats de carboni i marró per als greixos. A banda, en el blau inclourem els líquids i condiments. Les dones seguiran la pauta 3+3+3 (tres aliments del grup vermell, tres del groc i tres del marró) i els homes la 4+4+4 (quatre aliments de cada grup). I ara la bona notícia: el grup verd és de consum lliure en quantitats i racions per als dos sexes.

A què esperes per començar la dieta dels colors i sentir-te millor, perdre els quilos que et sobren i endarrerir l'envelliment?


 

Autres livres Folch Munuera, Montse:

 
 
 
 

Autres livres Collection de Actualitat :

Torres a la cuina

Torres A La Cuina

  • 192 pages
  • 21,9€ 20,81€
La vida és sèrum

La Vida és Sèrum

  • 128 pages
  • 11,9€ 11,3€
La nova educació

La Nova Educació

  • 264 pages
  • 17,9€ 17€
Escoles que canviaran el món

Escoles Que Canviaran El Món

  • 336 pages
  • 17,9€ 17€
 
 
 
 

Autres livres . Nutrición Y Dietética:

Un día. Una comida

Un Día. Una Comida

  • 160 pages
  • 14,9€ 14,16€
Regenera tu sistema inmunitario

Regenera Tu Sistema Inmunitario

  • 535 pages
  • 22€ 20,9€
COMO PROLONGAR LA JUVENTUD

Como Prolongar La Juventud

  • 320 pages
  • 26,3€ 24,99€
Los inteligentes no hacen dieta

Los Inteligentes No Hacen Dieta

  • 282 pages
  • 12,5€ 11,88€
 
 
 

 

Rechercher: titre, auteur, ISBN...