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Las Cualidades físicas en el tenis y su entrenamiento

  • Aparicio Asenjo, José Antonio; Renes López, Víctor, (aut.)
  • Benito Peinado, Pedro José, (pr.)
  • Ediciones Tutor, S.A.
  • (01/05/2016)
  • 288 pages; 24x17 cm
  • Langue: Español
  • ISBN: 8416676070 ISBN-13: 9788416676071
  • Délai de livraison entre 20-25 jours,  * paiement par carte de crédit..
  • 25€ 23,75€ 
 
 

Las cualidades físicas en el tenis y su entrenamiento es un manual
resultado de años de investigación, mezclado con la experiencia docente
de los autores y un análisis crítico. El libro ofrece a jugadores, entrenadores,
padres y afi cionados los conocimientos teóricos y prácticos necesarios para
la preparación física de jugadores de todas las edades y niveles.

Para ello, los autores profundizan en el estudio de las cualidades físicas
requeridas en el tenis:

• Resistencia (anaeróbica y aeróbica)
• Fuerza (para desplazarse y para golpear)
• Velocidad (tanto de desplazamiento como para reaccionar)
• Capacidades coordinativas (para ajustar todos los complejos procesos
de los golpes en un tiempo muy reducido)
• Movilidad articular (flexibilidad y elasticidad necesaria para
los desplazamientos y golpeos en posiciones forzadas)

Además, ofrecen test de valoración de estas cualidades para jugadores de
tenis, así como ejercicios y ejemplos de planifi cación para su entrenamiento.


 

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