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MANUAL DE PILATES. Suelo con implementos (Color).

  • Fernández, Ruth.Moral González, Susana.Paredes, Pa, (aut.)
  • Paidotribo
  • 1ª ed., 1ª imp.(06/2008)
  • 265 pages; 28x21 cm
  • Langue: Español
  • ISBN: 8480190418 ISBN-13: 9788480190411
  • Encadrement: Rústica
  • Délai de livraison entre 20-25 jours,  * paiement par carte de crédit..
  • 34€ 32,3€ 
 
 

Con el método Pilates te moverás con mayor facilidad y podrás prevenir lesiones, ya que:
¦ Ayuda a aliviar los dolores de espalda.
¦ Mejora la movilidad de las articulaciones.
¦ Mejora la postura y alineación del cuerpo.
¦ Reduce el malestar causado por un estilo de vida sedentario.
¦ Aumenta la conciencia corporal.

En este libro se profundiza en los movimientos, introducidos en el Manual de Pilates suelo básico, y se incorpora el trabajo con implementos (fitball, flexiband, circle, miniball, balón medicinal, pica, etc.). Los implementos introducen mayores variaciones en los ejercicios y posibilitan adaptar la práctica a personas con diferentes características, patologías, edades, etc.
El lector encontrará desarrollado un gran repertorio de ejercicios con diversas variaciones según el implemento empleado. También se proponen, a modo de clase ejemplo, algunas sesiones estándar que muestran cómo combinar los ejercicios.


 

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