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Meditar día a día: 25 lecciones para vivir con mindfulness

  • André, Christophe, (aut.)
  • Portillo, Miguel, (tr.)
  • Editorial Kairós SA
  • 1ª ed., 1ª imp.(07/11/2012)
  • 342 pages; 20x13 cm
  • Langue: Español
  • ISBN: 8499881882 ISBN-13: 9788499881881
  • Encadrement: Rústica con solapas
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Encuadernación: Rústica
Colección: Sabiduría perenne

Meditar no es aislarse del mundo, sino, al contrario, acercarse a él para comprenderlo, amarlo y cambiarlo. También es un medio, accesible para todas las personas, para cultivar la serenidad y el gusto por la felicidad. Esta obra está concebida como un manual de iniciación al mindfulness o a la plena consciencia, el más fascinante de todos los métodos de meditación, sobradamente validado por estudios científicos.

Se trata de un práctico y a la vez poético manual de 25 lecciones, cada una de las cuales incluye textos para comprender, cuadros de grandes pintores para sentir y una meditación guiada (en el CD que acompaña el libro) para practicar. Christophe André se detiene en las bases de la meditación -cómo utilizar la respiración, el cuerpo, la consciencia del instante presente- y va guiando al lector hasta llegar a meditaciones más profundas, que preparan para hacer frente al sufrimiento, estabilizar las emociones y crear paz en la mente y en el corazón.


 

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