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Mi agenda cero estrés

  • Mazelin Salvi, Flavia, (aut.)
  • Guerrero Jiménez, Pilar, (tr.)
  • Ediciones Obelisco S.L.
  • 1(12/03/2018)
  • 176 pages; 18x14 cm
  • Langue: Espa├▒ol
  • ISBN: 8491113177 ISBN-13: 9788491113171
  • Encadrement: Rústica con solapas
  • Délai de livraison entre 20-25 jours,  * paiement par carte de crédit..
  • 16€ 15,2€ 
 
 

Psychologies Magazine, revista especializada en el crecimiento personal, ha desarrollado esta guía completa y divertida para que nos tomemos la vida con más serenidad.

Nuestros consejos, ejercicios y ejemplos prácticos te ayudarán a alcanzar, paso a paso, esos objetivos que sirven para gestionar mejor el estrés:

Saber distinguir entre el estrés bueno y el malo.
Establecer prioridades y tomarnos tiempo para nosotros mismos.
No permitir nunca más que nos desborden los sentimientos, ni los nuestros ni los de los demás.
Sacar provecho a las críticas y darnos mejor a entender.

Además de todo esto, tendremos siempre a mano un kit de supervivencia para que salten nuestros reflejos buenos en situaciones concretas, así como unos test de personalidad para ubicarnos mejor.

Esta agenda te acompañará a diario para que te vuelvas zen.


 

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