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Mil 40 ejercicios de fuerza explosiva

  • Rius, Joan; Padullés Riu, Josep Maria, (aut.)
  • Paidotribo
  • 1ª ed., 1ª imp.(02/2013)
  • 480 pages; 28x21 cm
  • Langue: Español
  • ISBN: 8499101542 ISBN-13: 9788499101545
  • Encadrement: Rústica
  • Délai de livraison entre 20-25 jours,  * paiement par carte de crédit..
  • 39€ 37,05€ 
 
 

Encuadernación: Rústica
Colección: Entrenamiento Deportivo

El movimiento humano, y con ello la actividad física y el deporte, son posibles gracias a las fuerza generadas por los diferentes grupos musculares actuando sobre las palancas óseo articulares. El entrenamiento dirigido a la mejora de la fuerza requiere partir de un desarrollo óptimo y equilibrado de toda la musculatura. En este libro, la imaginación, el conocimiento y la experiencia de los autores se mezclan para ofrecer una excepcional colección de simples y eficaces tareas para el entrenamiento de la fuerza explosiva utilizando medios asequibles y funcionales que se pueden utilizar en cualquier espacio, además de las nuevas tendencias como el trabajo con el tirante musculador y las vibraciones. Los ejercicios se presentan a través de fotos de deportistas que muestran la ejecución junto con el efecto que producen, facilitando, así, una rápida comprensión para su puesta en práctica


 

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