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Mindfulness para principiantes

  • KABAT-ZINN, JON, (aut.)
  • DEBOLSILLO
  • 1(05/09/2019)
  • 216 pages
  • Langue: Español
  • ISBN: 8466348662 ISBN-13: 9788466348669
  • Délai de livraison entre 20-25 jours,  * paiement par carte de crédit..
  • 8,95€ 8,51€ 
 
 

Unabrillanteintroducción a laprácticadel mindfulness.

Mindfulness paraprincipiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es.

Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar:

· la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos;

· ir más allá de nuestra «historia» y conectar con la experiencia directa;

· estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas;

· los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento;

· por qué corazón pleno ( heartfulness) es sinónimo de mindfulness.

Mindfulness paraprincipiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo.


 

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