Livres en espagnol
 
 

Pilates rápido

  • Zylla, Amiena; Miessner, Wolfgang, (aut.)
  • Gutiérrez Manuel, Margarita, (tr.)
  • Editorial Hispano Europea S.A.
  • 96 pages; 23x17 cm
  • Langue: Español
  • ISBN: 8425519713 ISBN-13: 9788425519710
  • Encadrement: Rústica
  • Délai de livraison entre 20-25 jours,  * paiement par carte de crédit..
  • 9,9€ 9,41€ 
 
 

Con toda seguridad, en alguna ocasión ha oído hablar del método de entrenamiento Pilates, lo ha probado en el gimnasio o en un estudio Pilates. Muchos médicos lo recomiendan, los fisioterapeutas lo aplican en sus terapias, los maestros de salud, bienestar o yoga toman algunos elementos interesantes del mismo y los integran en sus clases. El Pilates está en todas las bocas. ¿Pero, en que consiste? El método Pilates se basa en los principios de la respiración, el centrado, la precisión, la concentración, la fluidez de movimiento y el control. Los principiantes deben practicar la respiración abdominal o bien diafragmática. Los iniciados encuentran por sí mismos un intermedio entre la respiración abdominal y la pulmonar. Los expertos utilizan exclusivamente la respiración pulmonar. En este manual los autores le ayudaran adentrarse en el mundo del Pilates con suaves y eficaces movimientos que estiraran y fortalecerán la musculatura y mejorara la respiración, la postura y la percepción del propio cuerpo. El tiempo necesario es mínimo: la práctica de unos diez minutos al día es suficiente para mantenerse en forma. Con los ejercicios de Pilates para principiantes e iniciados, para realizar en casa y también para la oficina, podrá crear fácilmente su programa personal de ejercicios. Una sensación física completamente nueva ¡con sólo 10 minutos de ejercicios al día!


 

Les autres clients qui ont acheté Pilates rápido , ont également acheté:

Aerobic facial: una cara más joven en 21 días

Aerobic Facial: Una Cara Más Joven En 21 Días

  • 130 pages
  • 13,5€  12,82
  • Este libro de ejercicios faciales es distinto a los demás. Por un lado, se centra en una tabla muy específica de ejercicios, especialmente diseñados para prevenir o corregir la flacidez de la cara y cuello. Por otro, te propone un pla
El ABC del pilates

El Abc Del Pilates

  • 160 pages
  • 11,95€  11,35
  • bc del Pilates es una obra de referencia sobre esta disciplina deportiva. Esta actividad es muy beneficiosa y permite mantenerse en forma y cuidar la armonía de mente y cuerpo. La inclusión de todo tipo de aparatos hacen que la sesión
10 MINUTOS DE PILATES CON BALON

10 Minutos De Pilates Con Balon

  • 176 pages
  • 15,95€  15,16
  • El método Pilates es una de las mejores formas de ejercicio para elongar y tonificar las extremidades, lograr una excelente postura y fortalecer increíblemente los abdominales. Emplear el cada vez más popular balón de fitness p
Secuencias de yoga: cómo crear clases de yoga

Secuencias De Yoga: Cómo Crear Clases De Yoga

  • 504 pages
  • 36€  34,2
  • Este importante libro es el recurso que todos los profesores de este arte estaban esperando, incluye sesenta y siete modelos de secuencias de 'asanas' para cubrir un amplio abanico de niveles del alumnado, entre ellas muchas para principiantes, intermedio
 
 
 
 

Autres livres:

 
 
 

 

Rechercher: titre, auteur, ISBN...