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Pilates y core en casa

  • LANCE LIEBMAN, HOLLIS, (aut.)
  • RBA Integral
  • 1(15/09/2016)
  • 160 pages
  • Langue: Espa├▒ol
  • ISBN: 8491180516 ISBN-13: 9788491180517
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Más de setenta y cinco ejercicios que fortalecen y tonifican los importantísimos músculos de pelvis,
lumbares, caderas y abdomen para mejorar la estabilidad y el equilibrio. Sus detalladas ilustraciones anatómicas
muestran con precisión los músculos que están trabajando en cada movimiento. Incluye consejos sobre la correcta
realización de cada ejercicio, técnicas de calentamiento y estiramiento y programas de fortalecimiento del core de
varios niveles de dificultad.


 

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