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Razones para correr: Un poderoso remedio para la salud

  • Campillo Álvarez, José Enrique, (aut.)
  • B (Ediciones B)
  • 00001(27/05/2015)
  • 224 pages; 23x15 cm
  • Langue: Español
  • ISBN: 846665691X ISBN-13: 9788466656917
  • Encadrement: Rústica
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  • 14€ 13,3€ 
 
 

Correr es una de las actividades físicas más saludables, está de moda y se encuentra al alcance de todo el mundo.
El nuevo libro del doctor Campillo enseña cómo correr de manera saludable y sin riesgo de lesiones, qué comer y cómo prepararse para los distintos tipos de carreras.
«Razones para correr es el reflejo de mi experiencia como médico, investigador y corredor. Es un manual sencillo y práctico que quiero compartir con las personas interesadas en correr de una manera saludable. Confío en que practicar esta actividad deportiva les ayudará a obtener la mayor cantidad de salud y de felicidad.
Este no es un libro de planes de entrenamiento para obtener marcas deportivas, aunque hay muchas páginas dedicadas a este fin. Tampoco es un tratado de fisiología del deporte. Aquí solo se expondrán aquellos conceptos estrictamente indispensables para comprender cómo correr con salud. Al fin y al cabo, el objetivo es incorporar el correr con eficacia y seguridad a nuestra actividad diaria y así ganar la carrera de nuestra salud y de nuestra felicidad.»
Dr. José Enrique Campillo


 

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