Livres en espagnol
 
 

Sencillamente mindfulness

  • Visedo, Irene, (aut.)
  • Aguilar
  • 1ª ed., 1ª imp.(12/02/2015)
  • 200 pages; 23x15 cm
  • Langue: Español
  • ISBN: 8403015240 ISBN-13: 9788403015241
  • Encadrement: Rústica con solapas
  • Délai de livraison entre 20-25 jours,  * paiement par carte de crédit..
  • 17€ 16,15€ 
 
 

«Sentir es presente, es ahora, es aquí. Y si quieres ser feliz, no queda otra que estar presente con todos nuestros sentidos despiertos».

El Mindfulness o Atención Plena es una técnica muy sencilla y eficaz que
se está incluyendo en diferentes campos de la ciencia y la psicología, como
la psicoterapia, el psicoanálisis, la neurociencia, la ética y la espiritualidad.
Te enseña a ver las cosas como realmente son aquí y ahora para lograr ser
consciente de lo que te ocurre en cada momento, no reaccionar de forma
automática y así llevar mejor la convivencia con las emociones negativas,
el dolor físico y el estrés.
Irene Visedo, tras años de estudio, investigación y experiencia en el despertar
de la conciencia, te muestra un camino directo para vivir tu propia
práctica sanadora de autocuidado e higiene mental formidable que te aportará
mucho poder personal y tranquilidad.


 

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