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Tres pasos para el despertar: La práctica del mindfulness en la vida cotidiana

  • Rosenberg, Larry; Zimmerman, Laura, (aut.)
  • Gómez Belastegui, Elsa, (tr.)
  • Editorial Kairós SA
  • Puesta al día(20/02/2015)
  • 256 pages; 20x13 cm
  • Langue: Español
  • ISBN: 8499884415 ISBN-13: 9788499884417
  • Délai de livraison entre 20-25 jours,  * paiement par carte de crédit..
  • 15€ 14,25€ 
 
 

Encuadernación: Rústica con solapas
Colección: Sabiduría perenne

Tres pasos para el despertar representa la esencia de más de cuatro décadas de práctica y enseñanza espirituales. Basándose en las distintas tradiciones budistas, Larry Rosenberg describe tres formas de práctica meditativa sutilmente diferentes y complementarias: la consciencia de la respiración, la respiración como ancla y el darse cuenta. Con estos tres métodos disponemos de un recurso meditativo para cualquier situación de la vida. En momentos de estrés, por ejemplo, tal vez utilicemos la consciencia de la respiración, mientras que en un retiro prolongado puede ser más apropiada la práctica del darse cuenta.
Tras exponer el método de tres pasos el libro explica cómo transferir la consciencia experimentada durante la meditación al mundo que existe fuera de la sala y del cojín; es decir, a las relaciones y a todos los aspectos de la vida cotidiana. No tiene desperdicio la conversación entre Larry Rosenberg y Jiddu Krishnamurti que cierra este breve y esclarecedor texto.


 

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