Livres en espagnol
 
 

Tu entrenador personal: 30 ejercicios para ponerte en forma en cualquier momento y lugar

  • Orpinell, Fernando, (aut.)
  • Soler Vico, Patricia, (il.)
  • Lectio Ediciones
  • (09/2014)
  • 112 pages; 19x17 cm
  • Langue: Espa├▒ol
  • ISBN: 8416012245 ISBN-13: 9788416012244
  • Encadrement: Tapa blanda
  • Délai de livraison entre 20-25 jours,  * paiement par carte de crédit..
  • 14,9€ 14,16€ 
 
 

El bienestar físico es el primer requisito para la felicidad y, para alcanzarlo, es imprescindible entender el ejercicio como un hábito esencial en nuestra vida. Con este programa de actividad física lo conseguirás. El programa está pensado para realizarse en un espacio reducido, tiene una duración adaptable a tu nivel y se realiza sin apenas material.
Si ya has incorporado a tu rutina diaria el ejercicio físico, el libro te ayudará cuando estés de viaje, de vacaciones o simplemente no puedes acercarte al gimnasio: Tu entrenador personal te garantiza que podrás mantener tu nivel de exigencia.
Los ejercicios que propongo se basan en dos técnicas universales como el yoga y el pilates, con las que también reforzarás la conexión consciente entre cuerpo y mente. El movimiento va a ayudarte a estar mejor, a sentirte seguro, positivo y feliz. Pero tu vida no va a cambiar si tú no cambias. ¡Actívate, muévete! Voy a ser tu entrenador personal y espero que este libro sea la chispa que encienda tu fuego.
Un programa de ejercicios que se adecua a todos los niveles para conseguir un cuerpo en forma y saludable.


 

Autres livres Collection de Cuadrilátero de libros - Práctico :

La vida viene a cuento

La Vida Viene A Cuento

  • 240 pages
  • 16,9€ 16,06€
El cansancio moral

El Cansancio Moral

  • 320 pages
  • 17,9€ 17€
Educar sin gritar

Educar Sin Gritar

  • 160 pages
  • 14,9€ 14,15€
Las veinte perlas de la sabiduría

Las Veinte Perlas De La Sabiduría

  • 224 pages
  • 16,5€ 15,68€
 
 
 
 

Autres livres Cuidado del cuerpo:

Menús conscientes

Menús Conscientes

  • 128 pages
  • 10€ 9,5€
La Quinoa

La Quinoa

  • 104 pages
  • 9,95€ 9,46€
Correr, cocinar y ser feliz

Correr, Cocinar Y Ser Feliz

  • 344 pages
  • 21€ 19,95€
Las 100

Las 100

  • 288 pages
  • 19,9€ 18,9€
El bicarbonato astuto

El Bicarbonato Astuto

  • 256 pages
  • 16,9€ 16,06€
The Craft: DIY Hair & Beauty

The Craft: Diy Hair & Beauty

  • 96 pages
  • 15,25€ 14,48€
 
 
 

 

Rechercher: titre, auteur, ISBN...