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Tu primera sesión de respiración

  • Vidal Melero, Alejandra, (aut.)
  • Now Books
  • 1ª ed., 1ª imp.(16/07/2014)
  • 60 pages; 20x14 cm 1 CD-ROM
  • Langue: Español
  • ISBN: 8494240595 ISBN-13: 9788494240591
  • Encadrement: Cartoné
  • Délai de livraison entre 20-25 jours,  * paiement par carte de crédit..
  • 18€ 17,1€ 
 
 

Respirar bien es una fuente de salud y un fantástico recurso para relajarnos. Una respiración consciente, profunda, pausada y adecuada en cada momento repercute de forma beneficiosa en nuestra salud y activa la producción de serotonina, el mejor antidepresivo natural. Y tú, ¿respiras correctamente?
La mayor parte de nosotros usamos tan solo el 30 % de nuestra capacidad respiratoria. ¿Quieres saber cómo respirar correctamente y aumentar así tu salud y tu bienestar?
Tu primera sesión de respiración consciente te ofrece sencillas y útiles técnicas para alcanzar este objetivo. ¡Empieza a respirar!
En este libro encontrarás:
• Los valores y los principios de la respiración consciente.
• Prácticos paso a paso para tus sesiones.
• Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta.
Toma aire y ¡no te olvides de sonreír!


 

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