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Vencer el estrés con mindfulness

  • Alidina, Shamash, (aut.)
  • Diéguez Diéguez, Remedios, (tr.)
  • Ediciones Paidós Ibérica
  • (23/06/2015)
  • 448 pages; 22x16 cm
  • Langue: Español
  • ISBN: 8449331404 ISBN-13: 9788449331404
  • Encadrement: Rústica con solapas
  • Délai de livraison entre 20-25 jours,  * paiement par carte de crédit..
  • 25,95€ 24,65€ 
 
 

Encuadernación: Rústica con solapas
Colección: Divulgación-Autoayuda

Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.


 

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