Livres en espagnol
 
 

Yoga para dormir mejor

  • Stephens, Mark, (aut.)
  • Sepúlveda González, Elena, (tr.)
  • Editorial Sirio
  • 1(07/06/2021)
  • 372 pages
  • Langue: Español
  • ISBN: 8418531142 ISBN-13: 9788418531149
  • Encadrement: Tapa blanda. Con solapas
  • Délai de livraison entre 20-25 jours,  * paiement par carte de crédit..
  • 14,95€ 14,2€ 
 
 

Encuadernación: Rústica

La falta de sueño afecta a miles de personas y está detrás de importantes problemas como el estrés, las afecciones cardíacas, la presión arterial alta, la obesidad y la depresión. En este libro, Mark Stephens combina la sabiduría ancestral del yoga con los conocimientos de la neurociencia y la psicología modernas para ofrecer herramientas efectivas que mejoren nuestro sueño y descanso de forma natural.
Yoga para dormir mejor es una auténtica biblioteca de recursos del sueño. En estas páginas encontrarás un espectro completo de recomendaciones, desde consejos médicos hasta prácticas de meditación, asana y pranayama, así como sugerencias de estilo de vida.
La sabiduría sólida y reconfortante de Mark te ayudará a crear un protocolo que puedes incorporar fácilmente y que te guiará hacia ese descanso verdadero que todos necesitamos y merecemos.


 

Les autres clients qui ont acheté Yoga para dormir mejor , ont également acheté:

El propósito del yogui

El Propósito Del Yogui

  • 256 pages
  • 16,95€  16,1
  • maestra Kino Macgregor, este viaje desafiará y elevará tu cuerpo, mente y espíritu. La autora aporta cada día una práctica
YOGA NIDRA: UNA PRACTICA PARA LA RELAJACIÓN PROFUNDA Y LA SANACIÓN

Yoga Nidra: Una Practica Para La Relajación Profunda Y La Sanación

  • 160 pages
  • 9,95€  9,46
  • una manera incomparable de experimentar la culminación del arte del yoga, y acceder a las recompensas físicas, emocionales y espirituales
Yoga restaurativo

Yoga Restaurativo

  • 180 pages
  • 12,5€  11,87
  • El yoga restaurativo ofrece al cuerpo la oportunidad de descansar en profundidad y revitalizarse. Esta práctica será una ayuda esencial para tu bienestar en los momentos en que te sientas débil, cansado o estresado por tus actividades
Wabi Sabi

Wabi Sabi

  • 256 pages
  • 21€  19,95
  • Cada vez más, vivimos atrapados en un ideal de perfección, juventud eterna, éxito y riqueza que nos genera insatisfacción y sensación de desconexión. En este contexto, la filosofía «wabi sabi» o
 
 
 
 
 

 

Rechercher: titre, auteur, ISBN...