Livres en espagnol
 
 

Dejuni intermitent saludable

  • Zaplana Vergés, Carla, (aut.)
  • Cossetània Edicions
  • 1(17/02/2021)
  • 224 pages; 21x15 cm
  • Langue: Catal├ín
  • ISBN: 8413560152 ISBN-13: 9788413560151
  • Encadrement: Tapa blanda
  • Délai de livraison entre 20-25 jours,  * paiement par carte de crédit..
  • 15,5€ 14,72€ 
 
 

«ESCOLTA SEMPRE EL TEU COS. ELL ET DIRÀ QUÈ LI BENEFICIA I QUÈ NO, COM FER-HO, QUAN COMENÇAR I QUAN PARAR.» El dejuni intermitent ha arribat per quedar-se i no passa un dia sense que sentim parlar dels seus beneficis, malgrat que tanta informació sobre aquest tema pugui arribar a confondre'ns. Els estudis científics demostren les nombroses virtuts del dejuni, sempre que es dugui a terme de manera responsable i d'acord amb les nostres metes i necessitats: pèrdua de pes, millora de la longevitat i del descans, control dels nivells metabòlics, major qualitat de somni... Carla Zaplana, experta nutricionista i dietista, ens ofereix en aquesta guia les respostes que ens ajudaran a sortir de dubtes, ens revela quin tipus de dejuni ens convé segons el nostre estil de vida i ens ensenya com iniciar-nos en aquesta pràctica de manera saludable, per a així maximitzar els seus avantatges. El primer pas és aprendre a escoltar-nos i entendre què ens demana el cos. Per això, la Carla ens aconsella com integrar el dejuni en la nostra rutina amb seguretat i també ens ofereix estratègies per analitzar i comprendre les reaccions del nostre organisme, especialment en els primers dies. A més a més, ens proporciona les claus per distingir la fam real de l'emocional, idees d'exercicis per fer en dejú i més de 25 receptes senzilles i delicioses per aprendre a trencar el dejuni i sentir-nos bé. * El dejuni intermitent és una tendència nutricional en ple creixement, cada dia amb més seguidors. * Per aconseguir energia, bellesa, salut i un estat emocional òptim de la manera més natural.


 

Autres livres Zaplana Vergés, Carla:

Zumos verdes

Zumos Verdes

  • 128 pages
  • 12,9€ 12,25€
Superfoods

Superfoods

  • 224 pages
  • 17,9€ 17€
 
 
 
 

Autres livres Collection de Altres cuina :

 
 
 
 

Autres livres Otros libros de cocina y gastronomía:

couverture du livre

La Comida De La Familia (n. Edición)

  • 392 pages
  • 19,95€ 18,95€
Delicious Martha

Delicious Martha

  • 272 pages
  • 19,9€ 18,9€
Nadar con atunes

Nadar Con Atunes

  • 224 pages
  • 17,9€ 17€
couverture du livre

Cuando El Pan Era Negro

  • 91 pages
  • 15€ 14,25€
Osuna vs Medina Sidonia

Osuna Vs Medina Sidonia

  • 16,9€ 16,06€
couverture du livre

Recetas Para Un Aislamiento

  • 432 pages
  • 27€ 25,65€
 
 
 

 

Rechercher: titre, auteur, ISBN...