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Entrenamiento mediterráneo

  • Notario, Raúl, (aut.)
  • Ediciones Tutor, S.A.
  • 1(01/10/2020)
  • 272 pages; 24,0 x 17,0 cm
  • Langue: Espa├▒ol
  • ISBN: 8416676968 ISBN-13: 9788416676965
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  • 29,95€ 28,45€ 
 
 

Un método para mejorar tu condición física y tu salud ¡ Si quieres, puedes!

De todos es sabido que la dieta mediterránea está considerada una de las mejores y más saludables formas de alimentarse en el mundo. De hecho, el concepto mediterráneo está asociado, por muchos, a un estilo de vida saludable: ejercicio, descanso y buena alimentación.

Este libro presenta el método de su autor, Raúl Notario, basado en el entrenamiento funcional. Aborda con rigor y especificidad cada uno de los pilares en los que se fundamenta una vida sana, con lenguaje cotidiano, haciéndolo accesible a los profesionales de las Ciencias del Deporte y a todos los que buscan mejorar su condición física, salud y calidad de vida.

En sus 11 capítulos hallarás información y consejos para mejorar tu condición física, tu descanso y, en definitiva, tu salud. También encontrarás más de 250 ejercicios para todos los niveles y situaciones, ilustrados con más de 500 fotografías, así como propuestas prácticas para configurar tus propias rutinas de entrenamiento.

Prólogo de David Guapo y Epílogo de Santiago Segura


 

 

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