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Fútbol: fichas para el entrenamiento de la velocidad y agilidad

  • Cañizares Márquez, José María, (aut.)
  • Wanceulen Editorial S.L.
  • 1ª ed., 2ª imp.(11/09/2009)
  • 164 pages; 21x15 cm
  • Langue: Español
  • ISBN: 8487520391 ISBN-13: 9788487520396
  • Encadrement: Rústica
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La velocidad en fútbol, tomada, no solo en cuanto a la carrera, sino en todas sus manifestaciones en el juego: en la percepción de estímulos, en los golpeos y lanzamientos, de reacción, de conducción del balón, etc. Aspectos teóricos: Concepto de velocidad, tipos de velocidad, fuentes energéticas, factores que la limitan, velocidad de reacción, segmentaria o gestual, de traslación, óptima, pautas metodológicas para su entrenamiento, medición de la velocidad, la sesión de entrenamiento. La agilidad, concepto y tipos, su entrenamiento, la agilidad en los más jóvenes, medición de la agilidad. Aspectos prácticos: 28 fichas para el entrenamiento de la velocidad y agilidad. Sesiones completas para el entrenamiento de: la técnica de carrera, sesiones con juegos de velocidad, con circuitos físico-técnicos, mejora de la velocidad con balón, con conos, con cubiertas, con cuerdas, sin elementos, con barandas, con juegos en grupo, estímulos máximos, pirámides de velocidad, etc.


 

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