Livres en espagnol
 
 

Mindfulness y alimentación

  • Albers, Susan, (aut.)
  • Guix, Joan Carles, (tr.)
  • Ediciones Oniro S.A.
  • 1ª ed., 1ª imp.(04/06/2010)
  • 216 pages; 23x15 cm
  • Langue: Español
  • ISBN: 8497544676 ISBN-13: 9788497544672
  • Encadrement: Tapa blanda. Con solapas
  • Nouvelle édition disponible

  • Pas de stock voir les livres liés

   Recevoir un email quand disponible
 
 

Es muy común comer de modo incontrolado y desequilibrado. Si en alguna ocasión has seguido comiendo aun después de sentirte saciado, has rebajado la ingesta de calorías a pesar de tener hambre o te has dejado llevar por un sentimiento de culpa al decidir tu dieta, sin duda, has experimentado en carne propia una alimentación «inconsciente».

Desengañémonos, decidir qué debemos comer es muy difícil. A través de la práctica del mindfulness, Susan Albers nos descubre las claves para una nueva relación con la comida. Este libro te ayudará a seguir una alimentación sensata y a saber «cuánto» y «qué» debes comer. Las sensaciones y emociones que señalan cuándo estás saciado, hambriento o simplemente deseas comer algo delicioso son una compleja combinación de sentimientos e impresiones físicas, y si te muestras atento y sensible a estas claves, tu alimentación será sana, controlada y convenientemente regulada.

Con Mindfulness y alimentación aprenderás en qué medida la inconsciencia y el desconocimiento vician tu modo de comer, a detectar diferentes trastornos de la alimentación y a aplicar valiosas técnicas para seguir una dieta a tu medida.


 

Les autres clients qui ont acheté Mindfulness y alimentación , ont également acheté:

Mindfulness y psicoterapia

Mindfulness Y Psicoterapia

  • 392 pages
  • 19€  18,05
  • El libro comienza explicando el concepto de mindfulness y su relevancia para la práctica de la salud mental. Luego revisa el importante papel de la relación en el resultado terapéutico positivo y analiza el modo en que los principios
Mindfulness. Atención plena

Mindfulness. Atención Plena

  • 256 pages
  • 14€  13,3
  • Este libro, si lo pones a prueba, tiene el potencial de transformar de forma fundamental tu experiencia de vida. Si alguna vez has deseado detener el parloteo de tu mente, concentrarte con mayor facilidad, experimentar una mayor sensación de calma
Lograr el milagro de estar atento

Lograr El Milagro De Estar Atento

  • 134 pages
  • 9,9€  9,41
  • La gente, normalmente, corta la realidad en secciones y la divide en compartimentos y de esta manera son incapaces de ver la interdependencia de todos los fenómenos.
Terapia cognitiva de la depresión basada en la consciencia plena. Un nuevo abordaje para la prevención de recaídas

Terapia Cognitiva De La Depresión Basada En La Consciencia Plena. Un Nuevo Abordaje Para La Prevención De Recaídas

  • 394 pages
  • 30€  28,5
  • Este libro presenta un innovador programa, de ocho sesiones de duración, que ha sido probado clínicamente para reforzar la recuperación de la depresión y prevenir la recaída. Escrito con un estilo muy sencillo y accesibl
 
 
 
 
 

Autres livres Cuidado del cuerpo:

Yoga: un estilo de vida

Yoga: Un Estilo De Vida

  • 216 pages
  • 17,95€ 17,05€
  • livre sans stock
Estuche Dra. Sari Arponen

Estuche Dra. Sari Arponen

  • 784 pages
  • 34,9€ 33,16€
  • livre sans stock
La oficina en casa

La Oficina En Casa

  • 176 pages
  • 20€ 19€
couverture du livre

Pura Vida Madre

  • 192 pages
  • 21,9€ 20,81€
  • livre sans stock
 
 
 

 

Rechercher: titre, auteur, ISBN...