Livres en espagnol
 
 

Yoga

  • Brethenoux-Seguin, Francy, (aut.)
  • Sol Montero, Sandra, (tr.)
  • Paidotribo
  • 1ª ed., 1ª imp.(28/02/2014)
  • 160 pages; 15x22 cm 1 CD-ROM
  • Langue: Espa├▒ol
  • ISBN: 8499104622 ISBN-13: 9788499104621
  • Encadrement: Tapa blanda
  • Délai de livraison entre 20-25 jours,  * paiement par carte de crédit..
  • 24€ 22,8€ 
 
 

Encuadernación: Rústica

En un entorno cada vez más estresante y agotador, la práctica del yoga puede aportarnos un profundo bienestar físico y psíquico. Una práctica regular permite relajarse, eliminar ciertos vicios, mejorar la capacidad respiratoria, aportar flexibilidad a las articulaciones y a la columna vertebral, tonificar los músculos o incluso desarrollar el poder de concentración. Actuando en profundidad sobre el cuerpo, los beneficios del yoga contribuyen a una vida sana y equilibrada, y también ayudan a retrasar los efectos del envejecimiento.
Esta obra, indudablemente práctica, permite que cada cual practique el yoga con toda tranquilidad. Detalla, con la ayuda de explicaciones claras e ilustraciones:
- la respiración yóguica;
- 41 posturas, sus efectos beneficiosos y sus contraindicaciones;
- ejercicios de tonificación;
- el saludo al sol;
- respiraciones y técnicas complementarias;
- 10 sesiones tipo.
Con variantes para principiantes y avanzados.
Francy Brethenoux-Seguin practica el yoga desde hace más de 15 años.
Incluye 1 CD audio
Organice sus propias sesiones seleccionando las posturas en el CD. Luego, déjese guiar por la voz de su profesor particular.


 

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